Pendahuluan
Ibu hamil harus memperhatikan asupan makanannya agar tidak membahayakan kesehatan janin yang dikandungnya. Salah satu jenis makanan yang harus diwaspadai adalah makanan laut. Meskipun makanan laut kaya akan nutrisi dan protein, tetapi beberapa jenis makanan laut justru dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janinnya.
Makanan Laut yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Ibu Hamil
1. Kepiting dan Lobster Kepiting dan lobster mengandung banyak kolesterol yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke pada ibu hamil. Selain itu, kepiting dan lobster juga dapat mengandung bakteri penyebab keracunan makanan seperti Vibrio dan Salmonella yang dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janinnya. 2. Kerang Kerang mengandung banyak merkuri yang dapat merusak sistem saraf janin dan menyebabkan kelainan pada otak dan penglihatannya. Selain itu, kerang juga dapat mengandung bakteri Vibrio dan Salmonella yang dapat menyebabkan keracunan makanan pada ibu hamil. 3. Ikan Tuna Ikan tuna mengandung banyak merkuri yang dapat merusak sistem saraf janin dan menyebabkan kelainan pada otak dan penglihatannya. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya menghindari mengonsumsi ikan tuna dan memilih jenis ikan lain yang lebih aman seperti ikan salmon atau ikan sarden.
Penutup
Demikianlah beberapa jenis makanan laut yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil sebaiknya memperhatikan asupan makanannya dengan baik dan memilih jenis makanan yang aman dan sehat untuk kesehatan janin yang dikandungnya. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi jenis makanan tertentu selama masa kehamilan.
