Kenapa Ibu Hamil Tua Perlu Memperhatikan Makanan?
Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami perubahan termasuk wanita hamil tua. Ibu hamil tua rentan terkena berbagai penyakit termasuk diabetes dan hipertensi. Oleh karena itu, asupan makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik. Beberapa makanan harus dihindari oleh ibu hamil tua demi menjaga kesehatan janin dan ibunya.
Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil Tua
1. Makanan Bersantan
Makanan yang mengandung santan seperti gulai, rendang, dan sate kambing harus dihindari oleh ibu hamil tua. Makanan ini mengandung lemak jenuh yang tinggi dan dapat meningkatkan kolesterol serta berat badan yang berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin.
2. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan sebaiknya dihindari oleh ibu hamil tua. Makanan ini mengandung banyak pengawet dan bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, pizza, dan kentang goreng mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi. Makanan ini dapat meningkatkan berat badan ibu hamil tua dan berdampak buruk bagi kesehatan janin.
4. Makanan Tinggi Kafein
Makanan yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda sebaiknya dihindari oleh ibu hamil tua. Kafein dapat mempengaruhi tekanan darah dan detak jantung ibu hamil tua serta dapat mempengaruhi pertumbuhan janin.
5. Makanan Tidak Higienis
Makanan yang tidak higienis seperti makanan yang disajikan di warung atau pedagang kaki lima sebaiknya dihindari oleh ibu hamil tua. Makanan yang tidak higienis dapat menyebabkan keracunan makanan dan infeksi pada ibu hamil tua yang berdampak buruk pada janin.
Kesimpulan
Ibu hamil tua perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi demi menjaga kesehatan ibu dan janin. Beberapa makanan seperti makanan bersantan, olahan, cepat saji, tinggi kafein, dan tidak higienis harus dihindari oleh ibu hamil tua. Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
