Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
Ketika seorang wanita hamil, kesehatannya menjadi prioritas utama. Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan seperti pola makan, gaya hidup, dan aktivitas fisik. Selain itu, Ibu hamil juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi termasuk keju. Namun, apakah keju aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil?
Keamanan Konsumsi Keju untuk Ibu Hamil
Keju mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin B12. Namun, beberapa jenis keju juga mengandung bakteri Listeria yang dapat menyebabkan infeksi pada janin dan bayi baru lahir. Oleh karena itu, ibu hamil harus memilih jenis keju yang aman dikonsumsi.
Jenis Keju Aman untuk Ibu Hamil
Jenis keju yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah keju yang dipasteurisasi. Keju pasteurisasi adalah keju yang dipanaskan pada suhu tertentu untuk membunuh bakteri berbahaya seperti Listeria. Beberapa jenis keju yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil antara lain keju cheddar, keju mozzarella, dan keju parmesan.
Jenis Keju yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil
Ibu hamil harus menghindari keju mentah atau keju yang tidak dipasteurisasi seperti keju feta, keju brie, dan keju blue. Hal ini karena jenis keju tersebut dapat mengandung bakteri Listeria yang dapat membahayakan kesehatan janin dan bayi baru lahir.
Kesimpulan
Ibu hamil harus memperhatikan jenis keju yang dikonsumsi. Memilih keju pasteurisasi adalah pilihan yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Namun, ibu hamil harus menghindari konsumsi keju mentah atau keju yang tidak dipasteurisasi. Dengan memperhatikan jenis keju yang aman dikonsumsi, ibu hamil dapat menjaga kesehatannya dan bayi yang dikandungnya.
