Bolehkah Ibu Hamil Makan Kepiting Dan Kerang?

48 sec read

Tips Memilih Mengolah Kerang Yang Benar Agar Lezat

Sahabat Ibu Hamil

Menjaga Konsumsi Makanan Selama Kehamilan

Ibu hamil harus memperhatikan konsumsi makanannya dengan baik. Makanan yang dikonsumsi harus mengandung nutrisi yang cukup untuk membantu perkembangan janin dan menjaga kesehatan ibu hamil. Namun, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama kehamilan karena dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Salah satunya adalah makanan laut seperti kepiting dan kerang.

Kenapa Ibu Hamil Harus Menghindari Kepiting dan Kerang?

Kepiting dan kerang termasuk ke dalam jenis makanan laut yang tinggi akan kandungan merkuri. Merkuri dapat membahayakan perkembangan otak janin dan menyebabkan kerusakan pada sistem saraf. Selain itu, kepiting dan kerang juga dapat mengandung bakteri atau virus yang dapat menyebabkan keracunan makanan pada ibu hamil.

Apa yang Boleh Dikonsumsi oleh Ibu Hamil?

Sebagai gantinya, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi ikan yang rendah kandungan merkurinya seperti ikan salmon atau ikan sarden. Selain itu, ibu hamil juga dapat mengonsumsi makanan laut yang telah diolah dengan baik seperti udang atau cumi-cumi. Pastikan makanan laut yang diolah juga bersih dan segar.

Kesimpulan

Dalam menjaga kesehatan selama kehamilan, ibu hamil harus memperhatikan konsumsi makanannya dengan baik. Kepiting dan kerang sebaiknya dihindari karena dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Sebagai gantinya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi ikan yang rendah kandungan merkurinya atau makanan laut yang telah diolah dengan baik. Tetap perhatikan kesehatan dan nutrisi selama kehamilan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Kacang Ijo?

Sahabat Ibu Hamil Apa itu Kacang Ijo? Kacang ijo adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang sering dijumpai di Indonesia. Kacang ijo kaya akan serat,...
admin
59 sec read

Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Susu Segar?

Sahabat Ibu Hamil Manfaat Susu Segar untuk Ibu Hamil Susu segar mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan. Susu...
admin
57 sec read

Apa Boleh Ibu Hamil Makan Pisang Mentah?

Sahabat Ibu Hamil Pengenalan Ibu hamil harus menjaga pola makan yang sehat untuk memastikan kesehatan bayi yang sedang dikandung dan dirinya sendiri. Salah satu...
admin
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *