Apa itu Lohanko?
Lohanko merupakan salah satu jenis minuman kopi yang sedang populer di kalangan pecinta kopi. Minuman ini terbuat dari biji kopi yang telah disangrai dengan gelas, kemudian diseduh dengan air panas dan dicampur dengan gula. Lohanko memiliki rasa yang kuat dan aroma yang khas, sehingga banyak orang menyukainya.
Apakah Lohanko Aman untuk Ibu Hamil?
Saat hamil, seorang ibu harus memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Beberapa jenis minuman seperti kopi dan teh mengandung kafein yang dapat mempengaruhi kesehatan janin. Namun, apakah lohanko aman untuk ibu hamil? Sayangnya, belum ada penelitian khusus tentang efek lohanko pada kehamilan. Namun, karena lohanko mengandung kopi dan gula, maka sebaiknya ibu hamil menghindari minuman ini atau mengonsumsinya dengan sangat terbatas.
Kafein dalam Lohanko
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, lohanko mengandung kopi yang merupakan sumber kafein. Kafein dapat mempengaruhi tekanan darah dan denyut jantung, serta mengganggu pola tidur. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi kafein hingga 200 mg per hari atau setara dengan 1-2 cangkir kopi.
Gula dalam Lohanko
Selain kafein, lohanko juga mengandung gula yang dapat memicu peningkatan berat badan dan risiko terkena diabetes gestasional. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi gula dan memilih minuman yang lebih sehat seperti air putih, jus buah segar, atau teh herbal.
Kesimpulan
Meskipun belum ada penelitian khusus tentang efek lohanko pada kehamilan, namun sebaiknya ibu hamil menghindari atau membatasi konsumsi minuman ini. Kafein dan gula yang terkandung dalam lohanko dapat mempengaruhi kesehatan janin dan ibu hamil. Sebaiknya, ibu hamil memilih minuman yang lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi.
