Buah paya adalah buah yang cukup terkenal di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang unik dan banyak khasiatnya untuk kesehatan. Namun, banyak ibu hamil yang ragu untuk mengonsumsi buah paya. Apakah benar buah paya tidak boleh dikonsumsi saat hamil?
Manfaat Buah Paya
Sebelum membahas apakah boleh ibu hamil makan buah paya, mari kita bahas dulu manfaat buah ini. Buah paya mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, dan serat. Buah ini juga memiliki kandungan enzim papain yang dapat membantu pencernaan.
Manfaat lain dari buah paya adalah dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker, mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Paya?
Seperti halnya makanan dan minuman lainnya, ibu hamil disarankan untuk memperhatikan asupan makanannya. Namun, tidak ada larangan khusus untuk mengonsumsi buah paya selama kehamilan. Sebaiknya, konsumsi buah paya dengan jumlah yang moderat dan pastikan buah tersebut matang serta bersih terlebih dahulu.
Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah paya.
Kesimpulan
Buah paya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan tidak ada larangan khusus untuk dikonsumsi selama kehamilan. Namun, ibu hamil disarankan untuk memperhatikan asupan makanannya dan mengonsumsi buah paya dengan jumlah yang moderat. Jangan lupa untuk membilas dan membersihkan buah paya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
