Apa Itu Cumi?
Cumi atau cumi-cumi adalah hewan laut yang memiliki tubuh lonjong dan cenderung berwarna hitam atau merah keunguan. Cumi-cumi biasanya dimakan sebagai hidangan laut dan memiliki kandungan nutrisi yang baik seperti protein, kalsium, dan zat besi.
Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Cumi?
Ibu hamil muda sebaiknya membatasi atau menghindari makan cumi karena mengandung kadar merkuri yang tinggi. Merkuri dapat membahayakan bayi yang dikandung karena dapat mempengaruhi perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Meskipun kadar merkuri pada cumi tidak sebanyak pada ikan tuna atau hiu, namun sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan bayi yang dikandung.
Makanan Apa yang Baik untuk Ibu Hamil Muda?
Ibu hamil muda sebaiknya memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi yang dikandung. Makanan yang dianjurkan antara lain sayuran hijau, buah-buahan, protein dari daging dan ikan yang rendah merkuri seperti ikan salmon, serta biji-bijian dan kacang-kacangan.
Kesimpulan
Makan cumi sebaiknya dihindari oleh ibu hamil muda karena mengandung kadar merkuri yang tinggi. Sebaiknya memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi yang dikandung. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memperoleh informasi lebih lanjut tentang makanan yang sehat dan aman untuk ibu hamil muda.
